坐月子,科学比老理儿重要

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2018-07-25

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而保健酒的概念则是上世纪80年代才有业内的一些专家提出,并与药酒做了区分.保健酒按新的标准分,属于保健食品范围,但是它又含有酒以及饮料的概念。所以,在目前的市场上,保健酒主要面临以下几种商品的竞争:保健品,酒(包括健康白酒,果露酒),以及功能性饮料。

  二、公元254年10月5日曹髦即位曹髦(241年1月15日-260年6月2日),是曹操曾孙、曹丕之孙,曹魏少帝曹芳时封高贵乡公。六年前司马师废黜了少帝曹芳,让十四岁的曹髦继承帝位。公元239年,曹魏的第二位皇帝曹叡三十五岁病死,将八岁的养子曹芳托孤给曹爽和司马懿。

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  除了家训,陈家还有家规。“‘家规’,听起来似乎不够人性化,但没有规矩,不成方圆,所以我们家也有几条‘规矩’,是大家都要遵守的,这样的目的是希望养成一个良好的习惯。”陈恩光说道。老陈所说的“家规”是6个“一”。

  9日,记者探访了平壤的玉流馆,深入了解这家倾注朝鲜三代领导人关心,并深受朝鲜人民喜爱的冷面馆。  玉流馆位于平壤大同江畔,由一排青瓦白墙的二层朝鲜传统建筑构成。玉流馆服务部员工明艺花向记者介绍说,玉流馆由朝鲜金日成主席于1958年8月指示修建,并于1960年8月竣工。玉流馆之名由金日成主席所取,因大同江被称为玉流,故得名玉流馆。

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据济南警方通报,5月25日,济南市中警方发现一网民发布微博称“5月25日济南发现一农妇被杀,并被抛尸河中,杀人犯在泉城公园出现”,并附一张保安的照片。经核实,近日未发生此类杀人抛尸的警情,该消息系18岁的济南某养老服务公司职员朱某平编造的。朱某平因在泉城公园附近发广告时被保安制止,心怀不满,遂在微博发布虚假警情进行恶意攻击。

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坐月子,科学比老理儿重要受访专家:武警总医院妇产科主任夏义欣传统观念认为,产妇月子里要忌水、忌风、忌动。 所以总有产妇伏天也不敢开空调、洗澡,甚至在屋里也戴着帽子捂着头,每年因坐月子中暑送来就诊的不在少数。

武警总医院妇产科主任夏义欣在接受《生命时报》记者采访时呼吁,天热坐月子会有些禁忌,但更该讲科学。 不清洁易感染。

部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡,这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。

尤其是大热天,减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率。 不刷牙会导致牙龈红肿、出血,造成牙龈炎等口腔感染,所以产妇应每天用软毛牙刷和温水刷牙。

分娩后几周内阴道恶露仍会淋漓不尽,如不及时清洁,很可能造成产褥感染。

清洗会阴是预防产褥期感染最简单有效的办法,应每天用温水清洗,但不建议使用护理液。 产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡,产后42天内以淋浴为宜,水温、浴室温度适宜,洗澡时间控制在10分钟左右。

洗完马上擦干身体、吹干头发,避免着凉。

建议待恶露排净,产后42天到医院复查,确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。 不通风易中暑。 产妇产后抵抗力下降,对高温耐受力差,一味地闷着、捂着会导致皮疹、中暑,甚至造成热射病。

天热坐月子,一定要保证室内空气流通,室温保持在25℃左右,湿度控制在50%~60%。

每天开窗通风1~2次,每次至少30分钟,可合理使用风扇和空调,但应避免直接吹向产妇和宝宝。

不活动易肥胖。 有的产妇终日卧床休息,缺乏基本的日常活动是导致产后肥胖的重要原因之一。 西医鼓励顺产者早下床活动,活动应循序渐进,可在室内随意走动,但不宜久站、久蹲及手提重物,防止腹压增加导致子宫脱垂;还可做产后保健操,练习腹式呼吸、缩肛运动,有利于防止血栓形成,减少产后出血,促进恶露排出,加快子宫恢复到原来的状态。 忌口多母乳缺营养。

传统月子饮食中,果蔬被视为寒凉之物,坐月子吃了会腹泻。 因此,很多产妇喝滚烫的红糖水,吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物。 饮食结构过于单一,不仅会影响产妇康复,还易造成母乳营养不均,特别是缺乏维生素和矿物质,影响母乳喂养的新生儿健康。 产妇应适量吃果蔬,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。 产后饮食以清淡、易消化为原则,避免生冷辛辣的食物,从流食慢慢过渡到正常饮食,注意营养均衡,做到荤素、干稀搭配,可适当增加用餐次数,以5~6次为宜,少食多餐,有利于胃肠功能恢复,减轻肠胃负担。

若产妇水肿明显,最初几天最好饮食少盐,多喝温的白开水,适当饮用红糖水。 催奶不能一味靠食补,因为母乳很大程度上不是吃出来的,而是睡出来的。 夜间催乳素分泌更旺盛,所以新妈妈一定要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。 ▲(生命时报记者孙晶)。